7/25楽体を使ったサップヨガ
参加者→えりさん、川島ちゃん、かけるさん
少し波がありましたが、小磯浜まで、サップでいきました。
えり先生から
まずは、陸地で
楽体の講習をして頂きました。
えっ？うそでしょ〜
足が上がる！！
首が気持ちいい〜
さあ！
今度は、サップの上で…
できるかな？？？
えり先生
お願いします〜
まずは
スクワットから
楽体を使うと
サップの上でも
すごく安定しちゃいます！
座って
できるエクササイズも
たくさんありました！！
この動きは、
かなり効きます！！
このあとは
フリー練習
川島ちゃんのフォーム
とっても素敵〜！！
えりさんの笑顔
最高〜！！
かけるさん
たくさんお手伝いしてくれて
ありがとうございました！！
とっても助かりました！！
気持ちよく
しっかり身体を整えられる
お勧めのプログラムです。
みなさんも、是非一度、ハルスポーツの「楽体を使ったサップヨガ」をお試しください！！